MATAJAMBI.COM - Indonesia dikenal sebagai surga buah tropis, dan buah rambai menjadi salah satu kekayaan lokal yang mulai kembali menarik perhatian.
Meski namanya belum sepopuler mangga atau durian, rambai menyimpan cita rasa khas perpaduan manis dan segar, sekaligus kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Buah yang tumbuh subur di wilayah Sumatra, Kalimantan, hingga Semenanjung Malaya ini kerap dikonsumsi langsung sebagai camilan atau diolah menjadi pelengkap hidangan tradisional. Selain menyegarkan, rambai juga menyimpan potensi kesehatan yang sayang jika dilewatkan.
Banyak orang baru pertama kali mengenal rambai karena tampilannya yang sederhana. Namun, sekali mencicipi rasanya, buah ini sering membuat penasaran. Teksturnya lembut, berair, dan mudah dinikmati di berbagai suasana, terutama saat cuaca panas.
Tak hanya enak, rambai juga dikenal sebagai buah yang kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan, sehingga cocok dijadikan pilihan camilan sehat alami.
Kandungan gizinya berperan penting dalam menjaga kebugaran tubuh dan mendukung fungsi organ sehari-hari.
Di balik ukurannya yang kecil, buah rambai menyimpan beragam zat gizi penting. Berikut sejumlah kandungan utama rambai beserta manfaat kesehatannya:1. Vitamin C Tinggi untuk Daya Tahan Tubuh
Rambai mengandung vitamin C yang berperan dalam meningkatkan sistem imun, membantu proses pemulihan luka, serta melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi rambai secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian secara alami.
2. Vitamin A untuk Mata dan Kulit
Selain vitamin C, rambai juga mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan penglihatan, terutama di kondisi minim cahaya. Tak hanya itu, vitamin A berperan dalam menjaga kulit tetap sehat, lembap, dan terlindungi dari efek buruk paparan sinar matahari.
3. Serat Alami untuk Pencernaan Sehat